Nuudeliwok
Keitä nuudelit
Wokkaa muiden ainesten kanssa
mausta chilillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Boriskissa
Wokkaa muiden ainesten kanssa
mausta chilillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Boriskissa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 16g | 21kcal | 0.6g | 3.9g | 0.2g | 0.2g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 9g | 11kcal | 2g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 0.5g | 4.1kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.3g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Paprika, punainen | 3.1g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 0.6g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 0.9g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Osterikastike, Blue Dragon | 0.9g | 1.1kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kiinankaali | 9g | 1.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 93g | 85kcal | 5.6g | 10g | 2.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 47g | 43kcal | 2.8g | 5g | 1.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 21kcal | 1.4g | 2.5g | 0.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 6g | 10.7g | 2.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu