Bataatti-kasvissosekeitto
Kuori ja pilko kasvikset.
Lisää n. 1 l. vettä ja kasvisliemikuutiot.
Keitä kasvikset pehemiksi ja soseuta.
Lisää tuorejuusto ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Anusa
Lisää n. 1 l. vettä ja kasvisliemikuutiot.
Keitä kasvikset pehemiksi ja soseuta.
Lisää tuorejuusto ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Anusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa | 27g | 22kcal | 0.4g | 4.6g | 0g | 0.8g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 5.5g | 4.2kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana | 5.5g | 1.8kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 1.4g | 3.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Valkosipulilevite- Rainbow | 1.6g | 3.3kcal | 0.2g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 94g | 73kcal | 1.8g | 12.4g | 1g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 47g | 37kcal | 0.9g | 6.2g | 0.5g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 18kcal | 0.5g | 3.1g | 0.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 1.9g | 13.2g | 1.1g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu