Prodepannari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		8.6g	7.2kcal	0.1g	1.6g	0g	0.2g
Voi, 1 tl, 5 g		0.8g	5.7kcal	0g	0g	0.6g	0g
Marjat, keskiarvo		3.9g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Kananmuna 50g(kpl)		12g	15kcal	1.3g	0g	1.1g	0g
Hera80 mustikka-vanilja (Fast), annos 15g		2.3g	10kcal	1.8g	0.2g	0.2g	0g
Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g		20g	11kcal	1.7g	1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	94g	100kcal	9.8g	6.2g	3.8g	0.6g
	Valittu annoskoko	47g	50kcal	4.9g	3.1g	1.9g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	23g	25kcal	2.5g	1.6g	1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	107kcal	10.5g	6.6g	4.1g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu