Kukkakaalimuusi
- Keitä/höyrytä kukkakaalit kypsiksi
- Soseuta sauvasekoittimella
- Todennäköisesti pakastekukkakaaliin ei ole tarve lisätä nestettä
- Lisää voi ja juustoraaste, sekoita, tarjoa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Pramitra
- Soseuta sauvasekoittimella
- Todennäköisesti pakastekukkakaaliin ei ole tarve lisätä nestettä
- Lisää voi ja juustoraaste, sekoita, tarjoa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Pramitra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 400g | 68kcal | 7.6g | 8.4g | 0.8g | 0g | |
| Parmesan tuore raastettu (Castelli parmigiano reggiano), annos 70g | 40g | 157kcal | 13.2g | 0g | 11.4g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 20g | 146kcal | 0.2g | 0.2g | 16g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 920g | 742kcal | 42g | 17.2g | 56.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 460g | 371kcal | 21g | 8.6g | 28.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 230g | 185kcal | 10.5g | 4.3g | 14.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 4.6g | 1.9g | 6.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu