Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pesto (Pirkka) | 4.2g | 24kcal | 0.2g | 0.2g | 2.5g | 0.2g | |
Kananpojan fileesuikaleet, maustamaton (Kariniemen), annos 150g | 94g | 103kcal | 21.5g | 0g | 1.7g | 0g | |
Munakoiso, tuore | 83g | 15kcal | 0.4g | 2.6g | 0.2g | 2.1g | |
Pinaatti | 21g | 2.8kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
Tomaatti, tuore | 146g | 30kcal | 0.9g | 5.5g | 0.4g | 2g | |
Sipuli | 29g | 8.8kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
Couscous, täysjyvä, gogreen | 83g | 284kcal | 9.2g | 59.9g | 1.1g | 6.9g | |
Annoskoko tuplana | 920g | 934kcal | 65.8g | 139.4g | 12.2g | 24g | |
Valittu annoskoko | 460g | 467kcal | 32.9g | 69.7g | 6.1g | 12g | |
Annoskoko puolitettuna | 230g | 234kcal | 16.5g | 34.9g | 3.1g | 6g | |
Arvot/100g | 100g | 102kcal | 7.2g | 15.1g | 1.3g | 2.6g |