Hedelmäsalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Nektariini kivellinen 100g		100g	35kcal	1g	6.8g	0.3g	1.8g
Appelsiini, kuorittu		50g	24kcal	0.3g	4.5g	0.2g	1.1g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		90g	35kcal	0.1g	7.4g	0.1g	1.4g
Luumu, tumma, punnittu kivineen		80g	35kcal	0.6g	6.2g	0.2g	1.2g
Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma		50g	37kcal	0.4g	7.8g	0.2g	0.6g
Viinirypäle,kivetön,vihreä		50g	36kcal	0.4g	7.8g	0.2g	0.6g
Banaani, kuorittu		40g	35kcal	0.4g	7.3g	0.2g	0.7g
	Annoskoko tuplana	921g	471kcal	6.4g	95.6g	2.8g	14.8g
	Valittu annoskoko	461g	235kcal	3.2g	47.8g	1.4g	7.4g
	Annoskoko puolitettuna	230g	118kcal	1.6g	23.9g	0.7g	3.7g
	Arvot/100g	100g	51kcal	0.7g	10.4g	0.3g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu