Linssikeitto
Kypsennä sipuli, porkkanat ja valkosipuli pannulla.
Lisää 1 l vettä, 2 kasvisliemikuutiota, purkki tomaattimurskaa ja 3 dl punaisia linssejä, anna kiehua hiljalleen 20-30 minuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Ts77
Lisää 1 l vettä, 2 kasvisliemikuutiota, purkki tomaattimurskaa ja 3 dl punaisia linssejä, anna kiehua hiljalleen 20-30 minuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Ts77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssit, punaiset, kuivattuna (Gogreen), annos 100g | 750g | 2436kcal | 179.9g | 367.3g | 7.5g | 90g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2499g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 125g | 34kcal | 1.6g | 6g | 0.2g | 2.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 300g | 84kcal | 1.8g | 17.8g | 0.6g | 7.5g | |
| Kasvisliemikuutio | 50g | 152kcal | 4.7g | 6.7g | 11.7g | 0.8g | |
| Valkosipuli | 2.5g | 2.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Pirkka), annos 390g | 875g | 367kcal | 14g | 75.2g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9200g | 6152kcal | 404.4g | 946.8g | 41.8g | 201g | |
| Valittu annoskoko | 4600g | 3076kcal | 202.2g | 473.4g | 20.9g | 100.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2300g | 1538kcal | 101.1g | 236.7g | 10.5g | 50.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.4g | 10.3g | 0.5g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu