Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Soijarouhe, tumma, 30g | 480g | 1550kcal | 240g | 144g | 2.4g | 26.4g | |
Soijajauho vähärasvainen | 120g | 469kcal | 54.4g | 34.1g | 8.6g | 17.3g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 1120g | 314kcal | 6.7g | 66.6g | 2.2g | 28g | |
Vesi | 800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 800g | 264kcal | 26.4g | 39.2g | 0g | 0g | |
Kananmuna, omega, kuoreton | 480g | 666kcal | 60g | 1.4g | 47g | 0g | |
Soijakerma light (Alpro soija), annos 100g | 800g | 560kcal | 16g | 26.4g | 41.6g | 4.8g | |
Annoskoko tuplana | 9200g | 7645kcal | 807g | 623.4g | 203.6g | 153g | |
Valittu annoskoko | 4600g | 3822kcal | 403.5g | 311.7g | 101.8g | 76.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 2300g | 1911kcal | 201.8g | 155.9g | 50.9g | 38.3g | |
Arvot/100g | 100g | 83kcal | 8.8g | 6.8g | 2.2g | 1.7g |