Uunilohi kermainen
Mausta lohifileet uunivuoassa, lisää silputtu tilli ja kipparikerma.
Paista uunissa 200 asteessa noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Janipolo
Paista uunissa 200 asteessa noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Janipolo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 3003g | 5866kcal | 561.3g | 0g | 405.4g | 0g | |
| Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g | 1251g | 1377kcal | 28.8g | 50.1g | 125.1g | 0g | |
| Tilli, tuore | 300g | 90kcal | 11.1g | 2.7g | 2.4g | 6.3g | |
| Suola, annos 3g | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 15g | 26kcal | 1.2g | 4.8g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9200g | 14716kcal | 1204.8g | 115.2g | 1066g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 4600g | 7358kcal | 602.4g | 57.6g | 533g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2300g | 3679kcal | 301.2g | 28.8g | 266.5g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 13.1g | 1.3g | 11.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu