Tonnikalapihvit / Heini86

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tonnikalapalat (vedessä) Rainbow		2399g	1919kcal	479.8g	0g	24g	0g
Suola, annos 3g		6.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri, annos 1g		2g	4.6kcal	0.2g	0.8g	0.1g	0g
Tilli mauste		6.7g	1.1kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		1299g	1637kcal	142.9g	3.9g	116.9g	0g
Nordic 15% ruoka, maustamaton kasvirasvavalmiste (Ravintoraisio oy), annos 200g		666g	1066kcal	5.3g	40g	100g	0g
Korppujauho (Myllyn Paras)		220g	814kcal	30.6g	159.4g	5.5g	9g
	Annoskoko tuplana	9200g	10884kcal	1317.8g	408.4g	493.2g	18g
	Valittu annoskoko	4600g	5442kcal	658.9g	204.2g	246.6g	9g
	Annoskoko puolitettuna	2300g	2721kcal	329.5g	102.1g	123.3g	4.5g
	Arvot/100g	100g	118kcal	14.3g	4.4g	5.4g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu