Reiskan rieskat
2dl hiivaleipäjauhoja
1 dl ruisjauhoja
1tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2dl piimää/ maitoa
25 g margariinia
1. kuivat keskenään
2. piimä, margariini sekaan.
3. tee 4 rieskaa
4. 225 astetta, 15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Chokolat
1 dl ruisjauhoja
1tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2dl piimää/ maitoa
25 g margariinia
1. kuivat keskenään
2. piimä, margariini sekaan.
3. tee 4 rieskaa
4. 225 astetta, 15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Chokolat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aurajuusto | 718g | 2442kcal | 143.6g | 0g | 208.3g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 1197g | 551kcal | 38.3g | 57.5g | 18g | 0g | |
| Grahamjauho | 658g | 2159kcal | 69.5g | 399.6g | 14.5g | 65.2g | |
| Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 1436g | 4883kcal | 201.1g | 919.2g | 44.5g | 79g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 598g | 3214kcal | 5.4g | 4.2g | 359.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9216g | 26497kcal | 915.8g | 2761g | 1288.8g | 288.4g | |
| Valittu annoskoko | 4608g | 13248kcal | 457.9g | 1380.5g | 644.4g | 144.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2304g | 6624kcal | 229g | 690.3g | 322.2g | 72.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 288kcal | 9.9g | 30g | 14g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu