Lihamureke
Lisäksi meiramia 1 rkl ja mustapippurirouhetta ½ tl.
Paista 175 asteessa tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Marika75
Paista 175 asteessa tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokajogurtti Valio | 1064g | 958kcal | 47.9g | 53.2g | 63.9g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 266g | 984kcal | 37g | 192.9g | 6.7g | 10.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 266g | 72kcal | 3.5g | 12.8g | 0.5g | 4.5g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 43g | 311kcal | 0.4g | 0.4g | 34.1g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, 7 % rasvaa (käsi | 2661g | 3690kcal | 500.2g | 0g | 186.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 293g | 418kcal | 36.6g | 0.9g | 30g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9216g | 12865kcal | 1251.2g | 520.4g | 642.8g | 30.8g | |
| Valittu annoskoko | 4608g | 6432kcal | 625.6g | 260.2g | 321.4g | 15.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2304g | 3216kcal | 312.8g | 130.1g | 160.7g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 13.6g | 5.6g | 7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu