Lauran pannupotut
Leikkaa perunat pitkulaisiksi paloiksi ja paista paistinpannun kannen alla öljyssä n 1h miedolla lämmöllä.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Laury
Mausta suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Laury
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 4354g | 2612kcal | 65.3g | 566g | 4.4g | 39.2g | |
| Rypsiöljy | 254g | 2246kcal | 0g | 0g | 254g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9216g | 9717kcal | 130.6g | 1132g | 516.8g | 78.4g | |
| Valittu annoskoko | 4608g | 4858kcal | 65.3g | 566g | 258.4g | 39.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2304g | 2429kcal | 32.7g | 283g | 129.2g | 19.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 1.4g | 12.3g | 5.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu