Nopea pannuleipä Karppi Gluteeniton Kuidukas
Laita kulhoon ekana FiberHusk, sitten vesi päälle ja anna turvota hetken aikaa.
Lisää sitten vasta muuta aineet
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa
Therezza
Lisää sitten vasta muuta aineet
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fiber husk (1rkl=10g) | 107g | 11kcal | 1.6g | 0g | 0.6g | 90.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 972g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1619g | 2310kcal | 202.4g | 4.9g | 166g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 275g | 1856kcal | 74g | 19g | 159.6g | 33.9g | |
| Manteli | 486g | 2992kcal | 116.9g | 32.1g | 262.3g | 35g | |
| Leivinjauhe | 81g | 142kcal | 4.2g | 30.6g | 0g | 0.4g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 1069g | 2454kcal | 240.4g | 0g | 160.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9216g | 19529kcal | 1279g | 173.2g | 1497.6g | 320.2g | |
| Valittu annoskoko | 4608g | 9764kcal | 639.5g | 86.6g | 748.8g | 160.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2304g | 4882kcal | 319.8g | 43.3g | 374.4g | 80.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 212kcal | 13.9g | 1.9g | 16.2g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu