Munakas
Keitä pilkotut porkkanat.
Siivuta kalkkunaleikkeet.
Paista kaikki pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Sallukka80
Siivuta kalkkunaleikkeet.
Paista kaikki pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 1120g | 475kcal | 109.9g | 4.5g | 1.1g | 0g | |
| Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu) | 288g | 317kcal | 60.5g | 1.4g | 5.2g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 3200g | 896kcal | 19.2g | 190.4g | 6.4g | 80g | |
| Annoskoko tuplana | 9216g | 3375kcal | 379.2g | 392.6g | 25.4g | 160g | |
| Valittu annoskoko | 4608g | 1687kcal | 189.6g | 196.3g | 12.7g | 80g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2304g | 844kcal | 94.8g | 98.2g | 6.4g | 40g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 4.1g | 4.3g | 0.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu