Paistetut artisokan sydämet
Valuta artisokan sydämet ja kasta sekoitetussa, suolalla ja pippurilla maustetussa kananmunassa.
Paista oliiviöljyssä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Marinoli
Paista oliiviöljyssä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Marinoli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Artisokansydämet suolaliemessä (Rainbow), annos 240g | 4337g | 1735kcal | 95.4g | 281.9g | 17.3g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 63g | 80kcal | 7g | 0.2g | 5.7g | 0g | |
| Oliiviöljy | 181g | 1598kcal | 0g | 0g | 180.7g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 9g | 21kcal | 1g | 3.5g | 0.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9216g | 6866kcal | 206.8g | 571.2g | 408g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 4608g | 3433kcal | 103.4g | 285.6g | 204g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2304g | 1717kcal | 51.7g | 142.8g | 102g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 2.2g | 6.2g | 4.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu