Mukisuklaakakku
Sekoita ainekset ja kaada mikron kestävään kuppiin.
Mikrota 2-3 minuuttia.
Itse mikrotan 800W mikrossa 2½ minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Petra74
Mikrota 2-3 minuuttia.
Itse mikrotan 800W mikrossa 2½ minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Petra74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 721g | 2474kcal | 73.5g | 504.8g | 8.7g | 25.2g | |
| Sokeri | 865g | 3513kcal | 0g | 864.5g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 811g | 2677kcal | 190.6g | 365.1g | 170.4g | 89.2g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 811g | 211kcal | 26.8g | 25.1g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 270g | 2434kcal | 0g | 0g | 270.4g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 1082g | 948kcal | 81.8g | 9.1g | 65.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 23g | 41kcal | 1.2g | 8.9g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 9216g | 24595kcal | 747.8g | 3555g | 1030.2g | 229g | |
| Valittu annoskoko | 4608g | 12297kcal | 373.9g | 1777.5g | 515.1g | 114.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2304g | 6149kcal | 187g | 888.8g | 257.6g | 57.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 267kcal | 8.1g | 38.6g | 11.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu