Makkarapata
Ainekset palasiksi ja kaikki sekaisin.
Haudutellaan uunissa 175 asteessa 1 1/2 - 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Maryp
Haudutellaan uunissa 175 asteessa 1 1/2 - 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 240g | 65kcal | 3.1g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 1200g | 420kcal | 12g | 78g | 6g | 0g | |
| Paprika, punainen | 360g | 93kcal | 3.2g | 16.6g | 1.4g | 7.2g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 672g | 403kcal | 10.1g | 87.4g | 0.7g | 6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 312g | 87kcal | 1.9g | 18.6g | 0.6g | 7.8g | |
| Wilhelm kevyt makkara | 600g | 810kcal | 78g | 7.2g | 52.8g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 24g | 67kcal | 1.9g | 2.3g | 5.8g | 0.4g | |
| Vesi | 1200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9216g | 3890kcal | 220.4g | 443.2g | 135.6g | 51g | |
| Valittu annoskoko | 4608g | 1945kcal | 110.2g | 221.6g | 67.8g | 25.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2304g | 973kcal | 55.1g | 110.8g | 33.9g | 12.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 2.4g | 4.8g | 1.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu