Rahka appelsiini
Kaikki ainekset vaan tehosekoittimeen ja surrautettaan sekaisin juomaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Jra78
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Jra78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 1000g | 650kcal | 110g | 42g | 3g | 0g | |
| Appelsiini, kuorittu | 720g | 339kcal | 4g | 64.1g | 2.2g | 15.1g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 800g | 309kcal | 1.3g | 65.3g | 0.7g | 12g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 2000g | 533kcal | 66g | 62g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 96g | 390kcal | 0g | 95.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9232g | 4440kcal | 362.6g | 658.6g | 11.8g | 54.2g | |
| Valittu annoskoko | 4616g | 2220kcal | 181.3g | 329.3g | 5.9g | 27.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2308g | 1110kcal | 90.7g | 164.7g | 3g | 13.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.9g | 7.1g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu