Kalakaalikeitto
Mausteet: persillade, valkopippuri, paprika 2xkasvisliemikuutio, valkosipulijalopenosekoitus, rosmariini.
ps. ei ois tarvinnu perunaa..
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Melinda84
ps. ei ois tarvinnu perunaa..
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Melinda84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kahden kalan kuutiot (Pirkka), annos 150g | 771g | 771kcal | 146.5g | 0g | 17g | 0g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa | 386g | 211kcal | 6.1g | 50.6g | 0.7g | 3.3g | |
| Porkkana | 334g | 109kcal | 2.1g | 18.6g | 0.7g | 8.5g | |
| Lanttu | 386g | 111kcal | 3.9g | 17.7g | 1.2g | 6.9g | |
| Sipuli | 257g | 78kcal | 3.2g | 12.3g | 0.5g | 4.4g | |
| Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 141g | 20kcal | 2.7g | 0.6g | 0.7g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 28g | 86kcal | 2.7g | 3.8g | 6.6g | 0.5g | |
| Keräkaali, 100g | 386g | 93kcal | 4.6g | 13.1g | 0.8g | 8.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1928g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9234g | 2958kcal | 343.6g | 233.4g | 56.4g | 63.4g | |
| Valittu annoskoko | 4617g | 1479kcal | 171.8g | 116.7g | 28.2g | 31.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2309g | 740kcal | 85.9g | 58.4g | 14.1g | 15.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 3.7g | 2.5g | 0.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu