Suurustettu kanakeitto
Kiehauta 1 litra vettä ja lisää kanaliemikuutiot sekä juures- ja paprikasuikaleet.
Anna kiehahtaa ja lisää riisi-moniviljaseos.
Keitä hiljalleen noin 20 min. Lisää suikaloitu kypsä broilerinfilee.
Tee vesi-vehnäjauhosuurus ja suurusta keitto.
Hauduta vielä noin 10 min. Lisää tuorejuusto ja mausta tarvittaessa mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Pusi
Anna kiehahtaa ja lisää riisi-moniviljaseos.
Keitä hiljalleen noin 20 min. Lisää suikaloitu kypsä broilerinfilee.
Tee vesi-vehnäjauhosuurus ja suurusta keitto.
Hauduta vielä noin 10 min. Lisää tuorejuusto ja mausta tarvittaessa mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 4.4g | 15kcal | 0.4g | 3.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Creme Bonjour tuorejuusto, Italialaiset yrtit, annos 200g | 11g | 19kcal | 0.8g | 0.2g | 1.6g | 0g | |
| Paahdetut broilerinfileeviipaleet (Saarioinen), annos 220g | 48g | 63kcal | 12g | 0.9g | 0.8g | 0g | |
| Riisi & monivilja Risella (1dl = 80g) | 18g | 61kcal | 1.8g | 12.3g | 0.5g | 1.1g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 66g | 14kcal | 0.7g | 3g | 0g | 1.3g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 79g | 20kcal | 0.8g | 3.9g | 0.2g | 2g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 4.8g | 14kcal | 0.4g | 0.8g | 0.9g | 0g | |
| Vesi | 219g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 924g | 410kcal | 33.8g | 48.4g | 8.2g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 462g | 205kcal | 16.9g | 24.2g | 4.1g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 231g | 103kcal | 8.5g | 12.1g | 2.1g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.7g | 5.2g | 0.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu