Punajuuripatee(Zone)
Raasta keitetyt punajuuret, silppua sipuli, sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Paista vesihauteessa 180 asteen uunissa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1320 grammaa
Kissala
Mausta suolalla ja pippurilla.
Paista vesihauteessa 180 asteen uunissa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1320 grammaa
Kissala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 1575g | 740kcal | 31.5g | 157.5g | 0g | 39.4g | |
| Kananmuna, pirkka omega 1kpl | 1155g | 1525kcal | 151.3g | 3.5g | 95.9g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1225g | 404kcal | 40.4g | 60g | 0g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 350g | 228kcal | 45.5g | 7.4g | 1.1g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 315g | 85kcal | 4.1g | 15.1g | 0.6g | 5.4g | |
| Annoskoko tuplana | 9240g | 5963kcal | 545.6g | 487g | 195.2g | 89.6g | |
| Valittu annoskoko | 4620g | 2982kcal | 272.8g | 243.5g | 97.6g | 44.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2310g | 1491kcal | 136.4g | 121.8g | 48.8g | 22.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 5.9g | 5.3g | 2.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu