Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 193g | 618kcal | 100.1g | 53.9g | 1g | 30.8g | |
Vesi | 875g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 18g | 44kcal | 2.1g | 0.3g | 3.9g | 0g | |
Oliiviöljy | 44g | 387kcal | 0g | 0g | 43.8g | 0g | |
Sipuli (käsittelemätön) | 280g | 76kcal | 3.6g | 13.4g | 0.6g | 4.8g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 210g | 59kcal | 1.3g | 12.5g | 0.4g | 5.2g | |
Herkkusieni, säilötty Euroshopper | 455g | 50kcal | 10.5g | 1.8g | 0g | 10.9g | |
Oliivi, vihreä paprikatahnatäytteellä, euroshopper | 88g | 121kcal | 1.7g | 3.9g | 11.4g | 0g | |
Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 683g | 273kcal | 11.6g | 56g | 0.7g | 9.6g | |
Lasagnelevy, euroshopper | 490g | 1715kcal | 58.8g | 347.9g | 6.9g | 0g | |
Arla kermajuusto 17 %, 2 viip. | 271g | 757kcal | 81.4g | 4.1g | 46.1g | 0g | |
Keso raejuusto (Arla), annos 100g | 263g | 184kcal | 28.9g | 6.6g | 3.9g | 0g | |
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 753g | 489kcal | 97.8g | 15.8g | 2.3g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 9240g | 9544kcal | 795.6g | 1032.4g | 242g | 122.6g | |
Valittu annoskoko | 4620g | 4772kcal | 397.8g | 516.2g | 121g | 61.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 2310g | 2386kcal | 198.9g | 258.1g | 60.5g | 30.7g | |
Arvot/100g | 100g | 103kcal | 8.6g | 11.2g | 2.6g | 1.3g |