Herkkusieni-pinaattipasta (Chocochili)

1.Laita pasta kiehumaan.

2.Leikka sipuli ohuiksi puolirenkaiksi, valkosipulinkynsi ohuiksi siivuiksi ja herkkusienet viipaleiksi.

Hienonna pinaatinlehtiä hiukan pienemmiksi.

3.Kuumenna kattilan pohjalla tilkka öljyä ja lisää sipulit sekä hetken päästä herkkusienet.

Mausta balsamicolla ja paista keskilämmöllä pari minuuttia.

Lisää pinaatit ja kääntele seosta hetki, kunnes ne ovat pehmenneet.

4.Lisää joukkoon kerma.

Mausta suolalla ja pippurilla.

Anna kastikkeen kiehua pari minuuttia tai kunnes se on hiukan saostunut.

5.Käännä levy pois päältä ja sekoita kastikkeen joukkoon hiivahiutaleet.

6.Yhdistä pasta ja kastike ja tarjoile tuoreen basilikan kera.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa

Sjl
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty841g1178kcal43.4g235.2g5.7g28.6g
Sipuli (kuorittu)351g95kcal4.6g16.8g0.7g6g
Valkosipuli 28g30kcal2.2g4.6g0.2g0.6g
Herkkusieni 701g112kcal14.7g2.1g2.3g10.5g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g70g67kcal0.8g12.8g0g0g
Pinaatti 1052g140kcal17g4.2g3.2g13.7g
Kaurakerma, Oatley, 2.5 dl purkki1402g2103kcal14g84.1g182.3g9.8g
Ravintohiivahiutale, annos 40g105g375kcal47.3g34.7g5.3g21g
Basilika, tuore 70g19kcal2.2g0.7g0.6g1.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9240g8239kcal292.4g790.4g400.6g182.6g
Valittu annoskoko4620g4119kcal146.2g395.2g200.3g91.3g
Annoskoko puolitettuna2310g2060kcal73.1g197.6g100.2g45.7g
Arvot/100g100g89kcal3.2g8.6g4.3g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=463447