Kasviswokki
Keitä nuudelit ja valuta vesi pois.
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lidl,seasoned mixed vegetables (Green grocers), annos 100g | 3995g | 3476kcal | 83.9g | 255.7g | 211.8g | 111.9g | |
| Kanamakuinen nuudeli (Lidl), annos 108g | 575g | 2710kcal | 52.9g | 363g | 116.8g | 0g | |
| Oliiviöljy (de cecco) | 53g | 442kcal | 0g | 0g | 48.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9248g | 13256kcal | 273.6g | 1237.4g | 754.6g | 223.8g | |
| Valittu annoskoko | 4624g | 6628kcal | 136.8g | 618.7g | 377.3g | 111.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2312g | 3314kcal | 68.4g | 309.4g | 188.7g | 56g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 3g | 13.4g | 8.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu