Lindströmin mureke
Mausteet
1-2 tl pippurisekoitusta myllystä
1/2-1 tl chilijauhetta
3-4 tl kuivattuja yrttimausteita
n. 1 rlk suolaa
Liota leivänpalat vedessä
Sekoita aineet paitsi ruokaöly taikinaksi
Muotile taikina murekkeeksi uunivuokaan ja kaada ölyä päälle.
Paista 16 -180 asteessa n. 30 - 40 min.
Vuokassan voi lisätä esim sipulia ja sellerinvarsia samalla kypsymään!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Kauris65
1-2 tl pippurisekoitusta myllystä
1/2-1 tl chilijauhetta
3-4 tl kuivattuja yrttimausteita
n. 1 rlk suolaa
Liota leivänpalat vedessä
Sekoita aineet paitsi ruokaöly taikinaksi
Muotile taikina murekkeeksi uunivuokaan ja kaada ölyä päälle.
Paista 16 -180 asteessa n. 30 - 40 min.
Vuokassan voi lisätä esim sipulia ja sellerinvarsia samalla kypsymään!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Kauris65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2800g | 4648kcal | 532g | 0g | 280g | 0g | |
| Kasvisrasvasekoite 15% (Menu) | 400g | 600kcal | 4.8g | 15.6g | 60g | 0.8g | |
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 240g | 614kcal | 22.3g | 110.4g | 3.8g | 24g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 28g | 29kcal | 2.2g | 4.6g | 0.2g | 0.6g | |
| Punajuuri | 600g | 230kcal | 6g | 41.4g | 1.2g | 15g | |
| Kananmuna kuoreton | 8g | 11kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 440g | 628kcal | 55g | 1.3g | 45.1g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 112g | 990kcal | 0g | 0g | 111.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9256g | 15501kcal | 1246.6g | 346.6g | 1006g | 80.8g | |
| Valittu annoskoko | 4628g | 7750kcal | 623.3g | 173.3g | 503g | 40.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2314g | 3875kcal | 311.7g | 86.7g | 251.5g | 20.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 13.5g | 3.7g | 10.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu