Tammenlehväsalaatti
Huuhtele salaatti, valuta, revi kulhoon Pilko loput ainekset ja sekoita keskenään.
Kastike maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Peetee1
Kastike maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 75g | 19kcal | 1.7g | 2.1g | 0.2g | 0.7g | |
| Tomaatti, tuore | 150g | 30kcal | 0.9g | 5.7g | 0.4g | 2.1g | |
| Kurkku, tuore | 150g | 15kcal | 0.9g | 2.5g | 0.1g | 1g | |
| Retiisi | 45g | 7.9kcal | 0.6g | 0.9g | 0g | 0.7g | |
| Sipuli | 45g | 14kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 927g | 171kcal | 9.4g | 26.8g | 1.6g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 464g | 86kcal | 4.7g | 13.4g | 0.8g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 232g | 43kcal | 2.4g | 6.7g | 0.4g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 1g | 2.9g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu