Kasvissoijakeitto
Soijasuikaleiden sijaan voi käyttää mainiosti vaikkapa broilerin tai kalkkunan suikaleita.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Saaramaaria
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Saaramaaria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 6.2g | 6.2kcal | 0.5g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 21g | 5.6kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 25g | 7kcal | 0.1g | 1.5g | 0g | 0.6g | |
| Selleri, annos 50g | 21g | 2.9kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 31g | 102kcal | 7.5g | 15.3g | 0.3g | 3.7g | |
| Oliiviöljy | 5.6g | 50kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 42g | 21kcal | 0.2g | 0.4g | 2.5g | 0g | |
| Lanttu | 21g | 6kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Soijasuikale, marinoitu Caribia | 42g | 33kcal | 6.7g | 1.5g | 0.1g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 927g | 464kcal | 31.4g | 44.8g | 17.2g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 464g | 232kcal | 15.7g | 22.4g | 8.6g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 232g | 116kcal | 7.9g | 11.2g | 4.3g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 3.4g | 4.8g | 1.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu