Perukan kyyhkyt aurajuustossa
Paista kyyhkynfileet lisää kerma, vesi ja aurajuusto.
hauduta ja mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Yorker
hauduta ja mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Metsälintu | 198g | 242kcal | 40.1g | 0g | 8.9g | 0g | |
| Aurajuusto | 53g | 181kcal | 10.6g | 0g | 15.4g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 78g | 67kcal | 0.8g | 3.5g | 5.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 9g | 35kcal | 0.1g | 7.9g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 928g | 1047kcal | 103.2g | 22.8g | 60.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 464g | 524kcal | 51.6g | 11.4g | 30.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 232g | 262kcal | 25.8g | 5.7g | 15.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 11.1g | 2.5g | 6.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu