Kauralesesämpylät

Liuota hiiva kädenlämpöiseen maitoon.

Lisää suola, siirappi ja kauraleseet/-rouhe.

Alusta jauhot vähän kerrallaan taikinan joukkoon.

Lisää lopuksi rasva ja vaivaa taikina tasaiseksi.

Kohota liinan alla 30min.

Vaivaa ilmakuplat pois ja muotoile sämpylöiksi.

Kohota vielä hetki pellillä ja voitele kananmunalla.

Paista 225asteessa n. 15min

Suolaa voi laittaa enemmänkin jos tykkää, tässä ohjeessa suolaa vain vähän

Reseptistä tulee n. 22 annosta ja yksi annos painaa n. 53 grammaa

Minna213
AineksetMääräEnergiaPHRK
Juokseva Sunnuntai, Raisio, lakton200g1440kcal0g0g160g0g
Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe 1760g5530kcal185.9g1045.4g38.7g96.8g
Siirappi, tumma60g192kcal0.1g44.4g0g0g
Suola, annos 3g10g0kcal0g0g0g0g
Hiiva, 50g200g122kcal26.2g2.2g0.8g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen2000g660kcal66g98g0g0g
Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g400g1280kcal68g184g30g70g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9260g18449kcal692.4g2748g459g333.6g
Valittu annoskoko4630g9224kcal346.2g1374g229.5g166.8g
Annoskoko puolitettuna2315g4612kcal173.1g687g114.8g83.4g
Arvot/100g100g199kcal7.5g29.7g5g3.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=69413