Nopea makaronilaatikko

Mausteet: valkopippuri, paprikajauhe, chilijauhe, suola.

Sekoita kasvisliemijauhe kuumaan veteen.

Silppua sipulit ja raasta porkkana karkeasti.

Paista jauheliha, sipulit ja porkkanaraaste kypsäksi pannulla.

Kaada makaronit uunivuokaan ja päälle kypsä jauheliha, sekoita.

Kaada päälle kasvisliemi, varmista että makaronit jäävät liemen pinnan alle.

Paista uunissa 35-40 minuuttia 200 asteessa, kunnes makaronit ovat kypsiä.

Tarjoa salaatin kera.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa

Sade1980
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa 962g3082kcal257.4g0g230.2g0g
Makaroni ( tumma Torino )1442g5048kcal259.6g850.9g56.2g86.5g
Sipuli 96g29kcal1.2g4.6g0.2g1.6g
Valkosipuli 29g31kcal2.3g4.7g0.2g0.6g
Porkkana, keskikokoinen 65g156g44kcal0.9g9.3g0.3g3.9g
Vesi1923g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemijauhe (Reformi), annos 6.5g24g40kcal4.2g5.1g0.3g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9264g16547kcal1051.2g1749.2g574.8g185.6g
Valittu annoskoko4632g8273kcal525.6g874.6g287.4g92.8g
Annoskoko puolitettuna2316g4137kcal262.8g437.3g143.7g46.4g
Arvot/100g100g179kcal11.3g18.9g6.2g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=164778