Paprika-Herkkusienikastike

1 iso paprika
3 valkosipulin kynttä
1 rkl ruokaöljyä
1 tlk tomaattimurskaa
1 tlk säilykeherkkusieniä
2 tl mustapippurirouhetta
1 tl pan -suolaa
2 tl paprikajauhetta
1/2 tl sokeria

Kuullota pilkottua paprikaa ja valkosipulia hetkonen ruokaöljyssä.

Lisää tomaattimurska ja anna poreilla ainakin 10min.

Laita joukkoon herkkusienet ja mausteet ja jatka kypsennystä vielä n. 5min.

(Jos tomaatin kirpeys ei häiritse niin sokerin voi tietty jättää kokonaan pois.)

Tarjoa täysjyväpastan kera

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa

Satsu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika keltainen 1380g416kcal13g70.4g2.8g27.6g
Herkkusieni säilyke 690g117kcal14.5g1.4g2.1g16.6g
Valkosipuli 12g13kcal0.9g2g0.1g0.3g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)2400g600kcal24g132g0g33.6g
Ruokaöljy keskiarvo 84g742kcal0g0g83.9g0g
Suola, annos 3g18g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 24g77kcal3.6g4.4g3.1g9g
Mustapippuri 24g67kcal2.6g9.2g0.8g6.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9264g4064kcal117.2g438.8g185.6g187g
Valittu annoskoko4632g2032kcal58.6g219.4g92.8g93.5g
Annoskoko puolitettuna2316g1016kcal29.3g109.7g46.4g46.8g
Arvot/100g100g44kcal1.3g4.7g2g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=178635