Broilerikiusaus
Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen
Ruskista kanat
Sekoita peruna-sipulisekoitus ja kanat uunivuokaan.
Sekoita creme bonjour ja kerma, lisää joukkoon 1½ rkl kanafondia (tai liemikuutio) kaada seos laatikon päälle.
Paista noin tunti, muista välillä sekoittaa kiusausta jotta se paistuu tasaiseisti ja päälimmäiset perunat eivät pala koviksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 331 grammaa
Pe0ksi
Ruskista kanat
Sekoita peruna-sipulisekoitus ja kanat uunivuokaan.
Sekoita creme bonjour ja kerma, lisää joukkoon 1½ rkl kanafondia (tai liemikuutio) kaada seos laatikon päälle.
Paista noin tunti, muista välillä sekoittaa kiusausta jotta se paistuu tasaiseisti ja päälimmäiset perunat eivät pala koviksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 331 grammaa
Pe0ksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 874g | 525kcal | 8.7g | 39.3g | 35g | 5.2g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 1749g | 1251kcal | 31.8g | 252.3g | 3.5g | 18.7g | |
| Kananpojan fileesuikaleet CURRY (Kariniemen), annos 100g | 1399g | 1539kcal | 279.8g | 0g | 42g | 0g | |
| Creme Bonjour Romeo Paprika- Chili tuorejuusto | 525g | 892kcal | 36.7g | 5.2g | 78.7g | 3.7g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 87g | 66kcal | 3.5g | 7g | 2.6g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 9268g | 8544kcal | 721g | 607.6g | 323.6g | 55.4g | |
| Valittu annoskoko | 4634g | 4272kcal | 360.5g | 303.8g | 161.8g | 27.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2317g | 2136kcal | 180.3g | 151.9g | 80.9g | 13.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 7.8g | 6.6g | 3.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu