Kesäkurpitsa-halloumipihvit

Raastetaan kesäkurpitsa, keskikokoinen.

Raastetaan sekaan halloumjuustoa 200g.

Sekoitetaan joukkoon muna tai kaksi.

Maun mukaan mustapippuria, jos haluaa.

Lusikoidaan paistinpannulle ja paistetaan öljyssä ruskeiksi.

Sekaan voi heittää vielä lusikallisen vehnäjauhoja sitomaan kosteutta.

Paistaessa kaksi paistinlastaa helpottaa kummasti, koska pihvit ovat aikamoista höttöä.

Kastikkeeksi lime-jogurttikasiketta (turkkilaista jugurttia 1dl, puolikkaan limen kuori ja mehu, sokeria&suolaa maun mukaan).

Yksi annos on yksi pihvi.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa

Sipuli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kesäkurpitsa zucchini 2994g540kcal16.8g74.8g12g21g
Halloumijuusto (Rainbow), annos 100g998g3123kcal199.6g20g249.5g0g
Oliiviöljy 150g1324kcal0g0g149.7g0g
Kananmuna kuoreton 499g712kcal62.4g1.5g51.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9280g11398kcal557.6g192.6g924.6g42g
Valittu annoskoko4640g5699kcal278.8g96.3g462.3g21g
Annoskoko puolitettuna2320g2850kcal139.4g48.2g231.2g10.5g
Arvot/100g100g123kcal6g2.1g10g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=301443