Mustikkamuffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		113g	389kcal	11.5g	79.3g	1.4g	4g
Sokeri		85g	344kcal	0g	84.6g	0g	0g
Leivinjauhe		5g	8.8kcal	0.3g	1.9g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		5g	20kcal	0g	4.9g	0g	0g
Mustikka metsä-		90g	40kcal	0.4g	5.7g	0.5g	3g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		50g	164kcal	1g	1.5g	17.4g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		50g	189kcal	0.2g	3.2g	19.9g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		68g	85kcal	7.5g	0.2g	6.1g	0g
	Annoskoko tuplana	930g	2480kcal	41.8g	362.6g	90.6g	14g
	Valittu annoskoko	465g	1240kcal	20.9g	181.3g	45.3g	7g
	Annoskoko puolitettuna	233g	620kcal	10.5g	90.7g	22.7g	3.5g
	Arvot/100g	100g	267kcal	4.5g	39g	9.7g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu