Ananasbanaanirahka

Siralos sanoi...

Vatkaa kerma ja yhdistä muut aineet joukkoon

lauantai 21.08.2010 klo 16:36

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		125g	82kcal	13.8g	5.3g	0.4g	0g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl		125g	451kcal	2.5g	3.4g	47.6g	0g
Banaani, kuorittu		69g	60kcal	0.7g	12.6g	0.3g	1.2g
Ananas, kuorittu		125g	69kcal	0.6g	14g	0.5g	1.7g
Ruokosokeri		13g	54kcal	0g	13.1g	0g	0g
Hunaja		7.5g	25kcal	0g	6.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	930g	1481kcal	35.2g	109g	97.6g	5.8g
	Valittu annoskoko	465g	741kcal	17.6g	54.5g	48.8g	2.9g
	Annoskoko puolitettuna	233g	370kcal	8.8g	27.3g	24.4g	1.5g
	Arvot/100g	100g	159kcal	3.8g	11.7g	10.5g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu