Pinaattikeitto munalla (4kpl)
Pilko kypsät munat valmiskeiton sekaan, lisää suolaa ja valkopippuria (ja ripaus sokeria makua parantamaan).
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 165g | 235kcal | 20.6g | 0.5g | 16.9g | 0g | |
| Pinaattikeitto, pakaste (Rainbow) | 300g | 195kcal | 7.8g | 19.5g | 9.9g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 930g | 861kcal | 56.8g | 40g | 53.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 465g | 430kcal | 28.4g | 20g | 26.8g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 233g | 215kcal | 14.2g | 10g | 13.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 6.1g | 4.3g | 5.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu