Äidin fetasalaatti
Valmistusaineet vaihtelee, välillä paria erilaista salaattia ja välillä mukana jotain muutakin, mutta hyvää on!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Apetina Snack, Karpalo ja tryffeli (Arla), annos 150g | 87g | 297kcal | 12.2g | 8.3g | 23.6g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 29g | 2.9kcal | 0.3g | 0.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Tomaatti | 116g | 27kcal | 0.7g | 4g | 0.3g | 1.6g | |
| Kurkku | 87g | 10kcal | 0.5g | 1.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 29g | 58kcal | 0.4g | 0.5g | 5.8g | 1.3g | |
| Vesimeloni kuorittu | 116g | 43kcal | 1.1g | 8.3g | 0.1g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 931g | 872kcal | 30.4g | 45g | 60g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 466g | 436kcal | 15.2g | 22.5g | 30g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 233g | 218kcal | 7.6g | 11.3g | 15g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 3.3g | 4.8g | 6.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu