Seisoppa

Peruna 15 kpl
Seiti 400 gr
Sipuli 80 gr
Kalaliemikuutio 2 kpl
Vesi 8 dl
Kerma 4 dl
voi 25 gr
Meri suola 1 tl

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa

Makaro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Puikula peruna1200g852kcal18g187.2g0g16.8g
Seitifilee, Alaskan, pakaste, Lidl800g616kcal136g0g8g0g
Sipuli (kuorittu)160g43kcal2.1g7.7g0.3g2.7g
Kalaliemikuutio vährasv (Maggi), annos 50g44g110kcal2.6g18.5g2.6g0g
Vesi, vesijohtovesi 1600g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%800g1280kcal21.6g21.6g120g0g
Voi 50g363kcal0.6g0.2g40.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9308g6528kcal361.8g470.4g343g39g
Valittu annoskoko4654g3264kcal180.9g235.2g171.5g19.5g
Annoskoko puolitettuna2327g1632kcal90.5g117.6g85.8g9.8g
Arvot/100g100g70kcal3.9g5.1g3.7g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=281471