Broileri-kesäkurpitsakeitto

300 g hunajamarin.

Broilerisuikaleet
1 rkl öljyä
1 tl kurkuma
1/2 tl curry
8 dl vettä
1 kanaliemikuutio
3 perunaa
2 porkkanaa
1 kesäkurpitsa
1 paprika
(1-2 rkl tuore korianteri)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa

Diana52
AineksetMääräEnergiaPHRK
Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g300g315kcal48.1g6g10.5g0g
Vesi2403g0kcal0g0g0g0g
Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g30g84kcal2.6g5.1g5.7g0.1g
Peruna, keskikokoinen 60g541g324kcal8.1g70.3g0.5g4.9g
Porkkana, keskikokoinen 65g300g84kcal1.8g17.9g0.6g7.5g
Kesäkurpitsa zucchini 901g163kcal5g22.5g3.6g6.3g
Paprika punainen 180g53kcal1.7g8.1g0.7g3.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9312g2047kcal134.6g259.8g43.2g44.4g
Valittu annoskoko4656g1024kcal67.3g129.9g21.6g22.2g
Annoskoko puolitettuna2328g512kcal33.7g65g10.8g11.1g
Arvot/100g100g22kcal1.4g2.8g0.5g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=184319