Wokki

Hienonna sipuli ja kuullota sitä hetki voissa pannulla.

Lisää broiler ja paista kypsäksi.

Lisää vesi ja kasvikset sekä mausteet.

Kypsennä kasvikset sopiviksi.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa

Tiuku2002
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria)1600g2080kcal288g35.2g97.6g1.6g
Sipuli (kuorittu)213g58kcal2.8g10.2g0.4g3.6g
Findus wokki Classic 500G1067g320kcal21.3g53.3g5.3g0g
Findus Wok Chinese800g240kcal8g40g4g28g
Vesi, vesijohtovesi 800g0kcal0g0g0g0g
Chilikastike original, Felix80g70kcal1.4g12g0.1g0g
Soijakastike 96g58kcal5g9.1g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9312g5652kcal653g319.6g215g66.4g
Valittu annoskoko4656g2826kcal326.5g159.8g107.5g33.2g
Annoskoko puolitettuna2328g1413kcal163.3g79.9g53.8g16.6g
Arvot/100g100g61kcal7g3.4g2.3g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=204402