Wokki
Hienonna sipuli ja kuullota sitä hetki voissa pannulla.
Lisää broiler ja paista kypsäksi.
Lisää vesi ja kasvikset sekä mausteet.
Kypsennä kasvikset sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Tiuku2002
Lisää broiler ja paista kypsäksi.
Lisää vesi ja kasvikset sekä mausteet.
Kypsennä kasvikset sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Tiuku2002
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 1600g | 2080kcal | 288g | 35.2g | 97.6g | 1.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 213g | 58kcal | 2.8g | 10.2g | 0.4g | 3.6g | |
| Findus wokki Classic 500G | 1067g | 320kcal | 21.3g | 53.3g | 5.3g | 0g | |
| Findus Wok Chinese | 800g | 240kcal | 8g | 40g | 4g | 28g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chilikastike original, Felix | 80g | 70kcal | 1.4g | 12g | 0.1g | 0g | |
| Soijakastike | 96g | 58kcal | 5g | 9.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9312g | 5652kcal | 653g | 319.6g | 215g | 66.4g | |
| Valittu annoskoko | 4656g | 2826kcal | 326.5g | 159.8g | 107.5g | 33.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2328g | 1413kcal | 163.3g | 79.9g | 53.8g | 16.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 7g | 3.4g | 2.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu