Vihanneslaatikko
Laita jäiset vihannekset uunivuokaan, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kaada munamaito päälle ja paista vajaa tunti 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Maumau
Kaada munamaito päälle ja paista vajaa tunti 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 200g | 70kcal | 4.8g | 9.4g | 1g | 5.2g | |
| Kevytmaito, Maitokolmio | 200g | 92kcal | 6.4g | 9.6g | 3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 66g | 94kcal | 8.2g | 0.2g | 6.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 932g | 512kcal | 38.8g | 38.4g | 21.6g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 466g | 256kcal | 19.4g | 19.2g | 10.8g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 233g | 128kcal | 9.7g | 9.6g | 5.4g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 4.2g | 4.1g | 2.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu