Lihapullat tomaattikastikkeessa

Liuota puolikas lihaliemikuutio 1,5 dl:aan vettä.

Lisää joukkoon 1 dl korppujauhoja ja anna turvota n. 10 min.

Silppua sipuli ja kuullota se öljytilkassa kattilassa.

Lisää paseerattu tomaatti, mausteet ja puolikas lihaliemikuutio.

Hauduta kastiketta miedolla lämmöllä.

Lisää turvonneisiin korppujauhoihin mausteita ja kananmuna.

Sekoita hyvin.

Lisää jauheliha ja vaivaa.

Pyörittele taikinasta pieniä lihapullia.

Paista pannulla kauniin ruskeiksi.

Lisää tomaattikastikkeeseen.

Sekoittele varovasti, jotta pullat eivät hajoa.

Mitä kauemmin kastiketta hauduttaa, sen parempaa tulee :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa

Sipisiili
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korppujauho 19g69kcal2g14.1g0.2g1g
Vesi56g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g1.9g5.6kcal0.3g0.1g0.4g0g
Jauheliha, sika-nauta 150g333kcal26.3g0g25.5g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 23g28kcal2.5g0.1g2g0g
Sipuli 21g6.2kcal0.3g1g0g0.4g
Mustapippuri 0.8g2.1kcal0.1g0.3g0g0.2g
Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g188g47kcal3g7.9g0.4g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g1.9g5.6kcal0.3g0.1g0.4g0g
Rypsiöljy 5.6g50kcal0g0g5.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana933g1092kcal69.6g47.2g69g3.2g
Valittu annoskoko467g546kcal34.8g23.6g34.5g1.6g
Annoskoko puolitettuna233g273kcal17.4g11.8g17.3g0.8g
Arvot/100g100g117kcal7.5g5.1g7.4g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=187448