Mansikka-raparperimurupaistos
Paloittele raparpeti ja mansikat.
Kaada 1 dl sokeria ja perunajauho niiden päälle.
Levitä paistosvuokaan.
Sekoita muruseos ja kaada täytteen peitoksi.
Paista 200 asteessa 20 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Miiami
Kaada 1 dl sokeria ja perunajauho niiden päälle.
Levitä paistosvuokaan.
Sekoita muruseos ja kaada täytteen peitoksi.
Paista 200 asteessa 20 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Miiami
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 210g | 98kcal | 1g | 17.6g | 0.4g | 4g | |
| Raparperi | 150g | 51kcal | 1g | 8.2g | 0.1g | 2.1g | |
| Sokeri | 26g | 104kcal | 0g | 25.5g | 0g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 2.8g | 10kcal | 0g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale | 24g | 90kcal | 3.5g | 13.7g | 1.8g | 2.4g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 20g | 67kcal | 2g | 13.6g | 0.2g | 0.7g | |
| Sokeri | 11g | 44kcal | 0g | 10.8g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 1.5g | 4.7kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio) | 23g | 162kcal | 0g | 0g | 18g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 933g | 1257kcal | 15.4g | 185.2g | 41.2g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 467g | 628kcal | 7.7g | 92.6g | 20.6g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 233g | 314kcal | 3.9g | 46.3g | 10.3g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 1.7g | 19.8g | 4.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu