Jk1903 Pinaattiletut vohvelitaikinaan

Sekoita kuiva-aineet kulhossa, lissää muna ja maito.

Sekota tasaseksi ja lissää rasva ja pinnaatti.

Reseptistä tulee n. 40 annosta ja yksi annos painaa n. 23 grammaa

Reinopoika12
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen200g66kcal6.6g9.8g0g0g
Suola, annos 3g1.5g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna 50g(kpl)50g63kcal5.5g0.1g4.5g0g
Flora culinesse38g278kcal0g0g30.8g0g
Erikoisvehnäjauho (Rainbow), annos 65g83g297kcal9.1g58.6g1.7g0g
Grahamjauho 18g57kcal1.8g10.6g0.4g1.7g
Leivinjauhe2.5g4.4kcal0.1g0.9g0g0g
Pinaatti 75g10kcal1.2g0.3g0.2g1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana933g1551kcal48.6g160.6g75.2g5.4g
Valittu annoskoko467g775kcal24.3g80.3g37.6g2.7g
Annoskoko puolitettuna233g388kcal12.2g40.2g18.8g1.4g
Arvot/100g100g166kcal5.2g17.2g8.1g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=373142