KermaJauhelihariisi
Jauheliha 400 g
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 1001g | 849kcal | 118.5g | 20.3g | 31.8g | 2.1g | |
| Wokkivihanneksia (Eldorado), annos 100g | 1126g | 304kcal | 27g | 45g | 2.3g | 0g | |
| Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g | 343g | 213kcal | 1.4g | 50.4g | 0.3g | 0g | |
| Riisi tumma | 1064g | 3712kcal | 74.5g | 765.8g | 24.5g | 42.5g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 501g | 801kcal | 13.5g | 13.5g | 75.1g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 626g | 695kcal | 14.4g | 19.4g | 62.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9320g | 13146kcal | 498.6g | 1828.8g | 393.2g | 89.2g | |
| Valittu annoskoko | 4660g | 6573kcal | 249.3g | 914.4g | 196.6g | 44.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2330g | 3287kcal | 124.7g | 457.2g | 98.3g | 22.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 5.3g | 19.6g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu