Vihanneslaatikko
Laita jäiset vihannekset uunivuokaan, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kaada munamaito päälle ja paista vajaa tunti 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Maumau
Kaada munamaito päälle ja paista vajaa tunti 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 2000g | 700kcal | 48g | 94g | 10g | 52g | |
| Kevytmaito, Maitokolmio | 2000g | 920kcal | 64g | 96g | 30g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 660g | 942kcal | 82.5g | 2g | 67.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9320g | 5123kcal | 389g | 384g | 215.2g | 104g | |
| Valittu annoskoko | 4660g | 2562kcal | 194.5g | 192g | 107.6g | 52g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2330g | 1281kcal | 97.3g | 96g | 53.8g | 26g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 4.2g | 4.1g | 2.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu