Jäätelömarjarahka
Vaniljajäätelöä (Ingman kasvirasva) 1/2 litraa paloiteltuna pieniin palasiin.
Sekoita joukkoon 500 g vähärasvaista rahkaa, n. 500 g marjoja, sokeria 2 rkl ja 2 tl vaniljasokeria.
Valmis !!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Siruliina
Sekoita joukkoon 500 g vähärasvaista rahkaa, n. 500 g marjoja, sokeria 2 rkl ja 2 tl vaniljasokeria.
Valmis !!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Siruliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäätelö, Vanilja (Ingman kasvisrasva) | 146g | 248kcal | 6g | 27.7g | 13.1g | 0g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 146g | 85kcal | 13.1g | 7.3g | 0.3g | 0g | |
| Vadelma | 117g | 48kcal | 1.2g | 4.8g | 0.9g | 4.3g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 58g | 24kcal | 0.3g | 4.3g | 0.4g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 934g | 809kcal | 41.2g | 88.2g | 29.4g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 467g | 405kcal | 20.6g | 44.1g | 14.7g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 234g | 202kcal | 10.3g | 22.1g | 7.4g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4.4g | 9.4g | 3.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu