Kesäinen salaatti
Porkkana 4 kpl
Kirsikkatomaatteja 10 kpl
Kurkku 120 g
Omena 1
Ananas purkki (135 g ananasta mehussa)
Ruukkusalaattia 5 g
Pilko pieniksi paloiksi ja yhdistä keskenään.
Nautinnollisia hetkiä.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Uusitalo
Kirsikkatomaatteja 10 kpl
Kurkku 120 g
Omena 1
Ananas purkki (135 g ananasta mehussa)
Ruukkusalaattia 5 g
Pilko pieniksi paloiksi ja yhdistä keskenään.
Nautinnollisia hetkiä.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Uusitalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 354g | 99kcal | 2.1g | 21.1g | 0.7g | 8.9g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 1289g | 258kcal | 7.7g | 49g | 3.9g | 18g | |
| Kurkku | 773g | 85kcal | 4.3g | 10.8g | 0.8g | 5.4g | |
| Ruukkusalaatti | 32g | 3.2kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 1353g | 460kcal | 2.7g | 96.1g | 4.1g | 24.4g | |
| Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki | 870g | 496kcal | 2.6g | 121.8g | 0.9g | 10.4g | |
| Annoskoko tuplana | 9344g | 2801kcal | 39.6g | 598.2g | 21g | 134.8g | |
| Valittu annoskoko | 4672g | 1401kcal | 19.8g | 299.1g | 10.5g | 67.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2336g | 700kcal | 9.9g | 149.6g | 5.3g | 33.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 0.4g | 6.4g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu