Feta-broileripihvit
Uuni 200 astetta
Sekoita ainekset.
Lusikoi silikonimuffinsivuokiin, joihin on sipaistu öljyä.
Paina 25min tai kunnes kauniin ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mysande
Sekoita ainekset.
Lusikoi silikonimuffinsivuokiin, joihin on sipaistu öljyä.
Paina 25min tai kunnes kauniin ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mysande
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, broilerin, rasvaa 6-8 % | 3208g | 4732kcal | 689.8g | 0g | 218.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 441g | 629kcal | 55.1g | 1.3g | 45.2g | 0g | |
| Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g | 401g | 642kcal | 8.4g | 15.2g | 60.2g | 0.4g | |
| Persilja | 201g | 55kcal | 2.8g | 2.2g | 0.4g | 16g | |
| Feta Patros 200 g | 401g | 955kcal | 64.4g | 2.8g | 76.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9344g | 14024kcal | 1641g | 43g | 800.4g | 32.8g | |
| Valittu annoskoko | 4672g | 7012kcal | 820.5g | 21.5g | 400.2g | 16.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2336g | 3506kcal | 410.3g | 10.8g | 200.1g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 17.6g | 0.5g | 8.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu